Dieta najczęściej wybierana przez celebrytów
Boże Narodzenie to dla wielu osób dbających o linię nadzwyczaj ciężki okres. Ciężko nam nie spróbować znakomitych potraw , pod którymi uginają się świąteczne stoły. Specyfika Świąt w Polsce opiera się na tym, iż praktycznie trzy dni przebywamy w kręgu familii, na ogół przy stole. Także, gdy udajemy się z wizytą w owym czasie do krewnych czy przyjaciół, zostajemy podejmowani, według staropolskich obyczajów, wszystkimi świątecznymi przysmakami. Z drugiej strony zimowa pogoda nie zachęca do przechadzek, a tym bardziej do ćwiczeń na świeżym powietrzu, zatem nie można jak za bardzo spalić zbędnych kilogramów. Mówiąc szczerze, Święta to okres, który poświęcamy głównie odpoczynkowi, zarówno od pracy jak i ćwiczeń fizycznych. W święta unikamy jakiekolwiek wysiłku, spędzamy je zazwyczaj przy stole, na pogaduchach z krewnymi lub przed komputerem.
Dopiero podczas przygotowań do Sylwestra zdajemy sobie sprawę, że przybraliśmy na wadze i nie możemy wcisnąć się w nabyte już kreacje. Wiele osób, głównie pań, przedsiębierze kilkudniową głodówkę i katuje się mozolnymi ćwiczeniami fizycznymi, aby wyglądać nieziemsko podczas nocy sylwestrowej. Najczęściej kończy się to tak, że gdy nadejdzie ten pożądany dzień są one przemęczone i wykończone, i na ogół upijają się jednym kieliszkiem szampana. Najkorzystniejszym rozwiązaniem jest etapowe i płynne pozbywanie się zbędnych kilogramów, jakie zgromadziły się podczas Świat. Najbezpieczniejszą drogą będzie odbycie wizyty u dietetyka, który ustali nam właściwą dietę albo też zastosowanie jednej z tych „gotowych” diet, zazwyczaj zalecanych przez profesjonalistów. Jedną z nich jest dieta dukana, zwana też dietą białkową lub proteinową. Obejmuje ona cztery fazy i opiera się na zwiększeniu spożycia białek przy jednoczesnym obniżeniu spożywania węglowodanów i tłuszczów. Dieta proteinowa, współcześnie najpopularniejsza w naszym kraju, stosowana jest przez wielu celebrytów, Jedną z osób które oficjalnie potwierdziły, iż są na diecie dukana była Superniania, czyli Dorota Zawadzka.
Dieta białkowa powiązana z cyklicznymi gimnastyką, na pewno przyniesie pożądane rezultaty. Wprawdzie nie schudniemy już w kilka dni - jest to bardziej przewlekły proces, ale za to dużo bezpieczniejszy niż w przypadku głodówki. Systematyczne stosownie diety proteinowej spowoduje, iż już wiosną będziemy prezentować się bardzo efektownie
Leave a Comment